«Нирвана по-кавказски» (йога-тур), 8 дней

Горы Ингушетии и Грузии будто созданы для ретритов и душевного обновления! Эффект от йога-практик будет совершенно другим! Вас ждут не просто потрясающе красивые, но энергетически сильные места Кавказа, хвойный воздух, пешие прогулки и невероятно вкусная еда. Утром и вечером сертифицированные преподаватели будут проводить для вас занятия, а в течение дня мы посетим заповедные места, увидим храмы, крепости, средневековые башни, посетим дегустации грузинских вини грузинский кулинарный мастер-класс.
Весь тур проходит без спешки и суеты. Мы делаем большие остановки для прогулок и наслаждаемся путешествием.
И все это с надежным, чутким и внимательным сопровождением.
Экскурсии и комфортное проживание в лучших отелях по маршруту в Ингушетии и в Грузии, добавят ощущение заботы и релакса.

ПРОГРАММА ТУРА

1 день

• 14:00 Встреча участников тура в аэропорту г. Владикавказ, трансфер до отеля.
• Заселение в гостинице «Армхи» или корпус "Чайка" (гостевой дом в Джейрахе, в апартаменты в Армхи)
• Обед.
• Знакомство и общение с участниками тура.
• 17:00 – встреча с тренером по йоге, знакомство и вводная лекция о философии йоги - что такое ЙОГА ,цель и виды йоги.
• Лекция по теме оздоровления организма - что такое Натуропатия и как ее применять для улучшения качества жизни.
• Детокс программа по принципу Аутофагии - открытие японского ученого, получившего за него Нобелевскую премию.
• 18.30 – медитация / йога-практика.
• Ужин (за дополнительную плату).

2 день

• 7.30 – утренняя медитация / йога-практика.
• Завтрак в отеле.
• 9:30 Экскурсия по горной Ингушетии.
• Джейрахо-Ассинский заповедник, башни и крепости средневековой Горной Ингушетии.
• Башенный комплекс "Эрзи"- один из крупнейших башенных комплексов Ингушетии. Именно здесь в XIX веке был обнаружен знаменитый бронзовый орел, датируемый VIII веком.
• Цейломский перевал, откуда открывается незабываемый вид на главный скалистый Кавказский хребет, гору Казбек и Таргимскую котловину.
• 13:00 Обед.
• Продолжение экскурсии :
• Заповедник «Эрзи», название которого переводится как «орёл», расположен в двух районах Ингушетии – Сунженском и Джейрахском.
• Эгикал — крупнейшее башенное селение в горной Ингушетии.
• Таргим относится к башенным поселкам замкового типа, были возведены в XV—XVII веках.
• Башенный комплекс "Хамхи" - башенные постройки которого имеют суровый монументальный облик, водружены на крутом скалистом откосе.
• Древний христианский храм Тхаба-Ерды. Этот старинный храм был возведен примерно в VIII ст. Существуют сведения, что приказ о строительстве храма отдала царица Тамара,
• Заезд к знаменитым башням Вовнушки — победитель конкурса «7 чудес России»,
• Башенный комплекс "Эгикал", который является колыбелью нации, где находятся самые древние постройки и захоронения XII-XVII века. Люди здесь жили много веков, здесь же хоронили мертвых – не только под землей, но и в наземных склепах. Некоторых из склепов достигают 3 этажей в высоту и содержат останки более 200 человек.
• 16.30 – Практика гвоздестояния и раскрытие природного голоса ОМ-чантинг - мощнейший способ преображения, оздоровления и перезагрузки всего организма!
• Одна практика гвоздестояния заменяет 10 сеансов психотерапии. Также способствует оздоровлению и энергизации организма, ускорению метаболизма и освобождению от токсинов, уплотнению и ускорению материализации намерения и решению жизненно важных вопросов и т.д. И это лишь некоторые факты о пользе гвоздестояния.
• В ходе занятия мастер-проводник даёт вводную настройку, выявляет и формирует запрос-намерение, обучает звучать правильно в Ом-медитации, помогает встать на доску, поддерживает руками, словом и звуком, даёт нужную настройку после.
• 18.30 – медитация / йога-практика.
• Ужин (за дополнительную плату).

3 день

• Завтрак.
• Переезд в Степанцминду (Казбеги).
• Начиная с Военно-грузинской дороги пейзажи и достопримечательности будут завораживать. Считается, что это одна из самых живописных дорог в мире. Гора Казбек откроется как на ладони.
• Заселение в отель «Sunshine Kazbegi».
• Обед.
• Это место поломничества не только тех, кто специально приезжает посетить известный Гергетский храм XI века воспетый ещё Пушкиным, но и тех, кто впечатлён горой Казбек (высота 5047 м). Это инстаграмное место! На фоне горы фотографируются при восходе солнца, когда гора окрашена в ярко жёлтые, золотистые цвета, а также при закате. Мы заселяем наших участников в отель с панорамной площадкой, откуда сможете сделать потрясающие фото. Мы поднимемся к Гергетскому Храму, при комфортной погоде проведём там ретрит.
• Дыхательная практика на природе.
• 19.30 – Игра самопознания Лила. Это не просто игра - это сама жизнь.
• Лила это:
  - разговор со своей душой;
  - возможность познать себя и научиться быть в гармонии с собой;
  - инструмент мягких глубоких трансформаций;
  - возможность найти правильное решение, получить ответы на свои вопросы.
• Это древняя игра, пришедшая к нам от мудрецов Индии, основана на ведическом знании, т. е. вечном и истинном. Создана она была для познания себя и поиска решения самых разнообразных вопросов.
• Время прошло, многое изменилось, возможно, как-то изменилась. Лила и значения её клеточек адаптировалось под современное общество, но вопросы людей остались прежними.
• 20.30 – медитация / йога-практика.
• Ужин за доплату.

4 день

• Завтрак.
• 7.30 – утренняя медитация / йога-практика.
• Переезд в Гудаури.
• Увидим Нарзанный источник с железистой водой и сформировавшиеся на этом месте травертины.
• Переедем через Крестовый перевал до Степанцминды.
• Доедем до Арки Дружбы и погуляем, заглядывая с фотоаппаратом в каждую арку, откуда открываются совершенно разные виды, казалось бы, с одной площадки. Увидим у подножья гор озеро, от вида которого захватывает дух.
• Заселение в отель «Quadrum ski yoga resort».
• Отель находится на высоте 2196 м, вас порадуют панорамные окна из номеров, бассейна и фитнес зала. Портясающие виды до которых «рукой подать» будут способствовать продуктивным тренировкам, настроению «wow»!
• Знакомство с Гудаури. Канатка. Пешие прогулки.
• Медитация / йога-практика.

5 день

• Завтрак.
• Медитация / йога-практика.
• Переезд в Тбилиси.
• По дороге мы заедем к крепости Ананурии к Жинвальскоу водохранилищу.
• Заселение в отель «Brosse Garden» или «Tbilissi Inn».
• Медитация / йога-практика.

6 день

• Завтрак.
• Медитация / йога-практика.
• Выезд на экскурсию по Тбилиси.
• Начнём экскурсию по историческому центру города, который расположен близ горы Мтацминда. Он застроен самобытными двух — трехэтажными домами с резными балкончиками и верандами. Дома будто свисают над скалой и вызывают восторг! Пройдём по живописной набережной реки Мтквари (Кура).
• Прогуляемся по Абанотубани — это квартал в центре Тбилиси, известный комплексом бань, стоящих на естественных сернистых источниках.
• Вне всякого сомнения, это один из самых колоритных районов старого города и потому чаще всего встречается на открытках Тбилиси. Знаменитые тбилисские бани очаровали в свое время Пушкина и Дюма и до сих пор вызывают у всех восторг. А.С. Пушкин писал: «Отроду не встречал я ни в России, ни в Турции ничего роскошнее тифлисских бань».
• Увидим крепость Нарикала IV в, подойдём к Метехи — древней цитадели и резиденции грузинских царей с панорамой на старый город. Тут устроим фотосессию.
• Погуляем по узким и крутым улочкам Бетлеми и Гоми. Здесь стоят типичные для старого города дома с ажурными балконами. Обязательно зайдём в старинный сувенирный комплекс на Мейдане, купим сувенир.
• Прогуляемся по колоритной улице Шардени, названной в честь французского католического миссионера.
• Пройдём по пешеходному мосту Мира над Курой, построенному в 2010 году. Ажурная вязь стекла и металла — символ Мира, соединяющий старую и новую Грузию.
• А после вас ждет подъем на канатной дороге к крепости Нарикала (по желанию за доплату - 5 лари), хранящей долгую и очень интересную историю: крепость существовала еще в четвертом веке нашей эры. Её называют «душой Тбилиси». В VII и XI-XII веках крепость была расширена и контролировала торговые пути, проходящие по берегам Куры.
• Везде царит атмосфера праздника и беззаботности. Проедем по главной улице города — проспекту Руставели, послушаем интересные истории и легенды об основании города. Нельзя пройти мимо забавной башни с часами, построенной режиссёром театра марионеток Резо Габриадзе. Тут ровно в 12 часов ежедневно начинается открытая постановка марионеток "Цикл жизни".
• 14:00 Обед за доплату.
• Свободное время.
• 17:00 Мастер класс по приготовлению грузинских блюд, дегустация вина и чачи (по желанию за доплату 60 лари).
• Медитация / йога-практика.

7 день

• Завтрак.
• Медитация / йога-практика.
• Выезд на экскурсию в Кахетию.
• Трансфер на экскурсию в Кахетию - винную столицу Грузии с множеством исторических памятников.
• Это одна из самых красивых и вкусных экскурсий. Попробуем вина, чачу, домашние сыры, хлеб «шоти».
• 11:30 Первая остановка: завод по производству вина "Кахетинское традиционное виноделие" в селе Велисцихе. Экскурсия по заводу и дегустация 7 видов вина и коньяка там же можно купить вино.
• 12:30 Остановка в селе Бадиаури, смотрим как пекут хлеб в тандыре, также домашний сыр и чурчхелу.
• 14:30 По дороге посещаем монастырский комплекс Святого Георгия в Бодбе. Главное здание монастыря - кафедральный собор, здесь покоятся останки предвестницы христианской эпохи Нино - Кабадокийской - великой крестительницы Грузии.
• Заезжаем в Сигнахи - город Любви. Отреставрированный в 2007 году древний Сигнахи, расположенный на одной из горных вершин Алазанской Долины, обнесенный крепостной стеной с башнями (XVIII век) и колоритными сооружениями зажил новой яркой жизнью, ведь тут можно заключить брак в любое время суток, что придаёт романтичность и притягивает всех влюблённых мира. В Сигнахи, по местному преданию, влюбленный художник Нико Пиросмани покрыл площадь перед гостиницей цветами, где жила любимая женщина - французская актриса Маргарита де Севр. Об этом поётся в популярной песне в исполнении Аллы Пугачёвой «Миллион алых роз» (1982).
• Наша прогулка по средневековому городу Сигнахи, откуда открывается панорамный вид на Алазанскую долину и Большой Кавказский хребет с заснеженными вершинами, никого не оставит равнодушным! Городок находится в восточной Грузии на склоне горы, в историческом регионе Кахетии.
• Обед.
• Возвращение в отель.
• Медитация / йога-практика.
• Занятия йогой.

8 день

• Завтрак.
• Медитация / йога-практика.
• Освобождение номеров.
• Выезд в аэропорт.

В стоимость входит:

• трансфер по всему маршруту,
• проживание,
• питание завтраки и 3 обеда,
• лекции и практика йоги с тренером.

В стоимость НЕ входит:

• авиабилеты
• обеды и ужины кроме заявленных
• дополнительные расходы
• медицинская страховка по желанию

Продолжительность тура 8 дней / 7 ночей. Срок проживания в гостинице по данному туру – 7 суток. Расчётный час в гостиницах: заезд после 14:00, выезд до 12:00.

ВНИМАНИЕ! Если в туре три одиночных участника, то мы заселяем вас в трехместный номер.

Туроператор оставляет за собой право изменять время и порядок проведения экскурсий, не меняя при этом общую программу обслуживания.

ВНИМАНИЕ! Ввиду погодных условий и гористой местности, в целях безопасности туристов, туроператор имеет право изменить маршрут.

ВНИМАНИЕ!

Просим сообщать необходимую информацию по прибытию туристов в пункт начала тура после приобретения билетов:

• № поезда, время прибытия, станцию прибытия, мобильный телефон туристов для экстренной связи.
• Информацию просьба отправлять по адресу exskurs@alean.ru